Stress har lenge vært et samtaleemne. Vi snakker ofte om hvor stresset vi er og hvordan vi kan være mindre stresset. Det er ikke så rart da mange kjenner på følelsen av stress og kanskje mest de negative konsekvensene av stress over lang tid.
Stress er en nødvendig del av livet og et nødvendig drivstoff. Som alt annet så trengs det en sunn balanse.
Hvordan kan vi bruke stress til vår nytte og ikke skade for oss?
Vi kan ved hjelp av Human Design re-definere vårt forhold til stress og press.
Vi har 2 senter i vårt human design kart som handler om press/stress:
- Hodesenteret: presset for å vite som skaper mentalt press/stress.
- Rotsenteret: presset for å gjøre som skaper fysisk press/stress.
Begge disse energisentrene pulserer press gjennom hele vår ‘bodygraph’, sammen med all annen energi.
I rotsenteret finner vi energien av driv, ambisjon, stress og bekymring. Rotsenteret har to funksjoner i kraft av å være et press senter & et motor senter.
Dette er energien som får kroppen din til å bevege seg fremover. Rotsenteret er, biologisk sett, forbundet med binyresystemet og produksjon av stresshormoner. Ved å forstå din mekanikk av stress kan du unngå at du presser deg for hardt eller at du undertrykker stresset.
For mye av det gode = utmattelse og utbrenthet
For lite av det gode = depresjon/apati (fysisk)
En del av vår utvikling er å lære oss å håndtere stress og press. Problemet oppstår når vi lar stresset kontrollere oss. Ved at vi unngår det – skygger banen for å ikke kjenne på stress når det i realiteten kan være bra for oss.
Stress og press i det udefinerte rotsenteret
Det udefinerte rotsenteret forsterker press og stress i omgivelsene. Har du et udefinert rotsenter kan du sende stress tilbake og ut i omgivelsene. Eller du kan oppbevare det og la stresset påvirke deg for hvordan du personlig bruker din energi.
Hvis du har udefinert rotsenter er du ikke designet til å fungere eller arbeide under press.
Med et udefinert rotsenter vil du alltid ta inn presset fra verden rundt deg. Påvirkningen kan skje fra planetenes transit eller mennesker du er i kontakt med. Påvirkning skjer også ved å operere i ditt ‘not-self» av din udefinerte rot. I ditt ‘not-self’ har du alltid hastverk for å bli fri fra presset.
I praksis kan det innebære at du har en ’to-do’ liste som aldri slutter. Jo lengre listen er jo mer overveldet vil du være. Kanskje du også rusher deg gjennom dagen fra det ene til det andre. Mens du tenker at bare du får gjort det og det og det, så kan du slappe av. Det ironiske er at du aldri får slappet av fordi det vil alltid være noe som skal gjøres.
Jo mer du press du påfører deg selv – jo mer motstand vil du føle. Motstanden kan komme til uttrykk som prokrastinering, behov for å stenge av og føle deg overveldet. Med resultat som enda mer motstand og forsinkelse.
Hvordan stoppe denne syklusen – hvordan kommer du ut av den?
Det første steget er å anerkjenne denne energien av press og stress og hvordan den kommer til uttrykk hos akkurat deg.
Det overordnede rådet for det udefinerte rotsenteret er: Å ROE NED. Når du lever visdommen i ditt udefinerte rotsenter vil du å ha evne til å legge merke til press og stress. Enten i omgivelsene eller press og stress du legger på deg selv. Uten å handle på det og la det overstyre avgjørelser.
Stress og press i det definerte rotsenteret
Det definerte rotsenteret har en konsistent og pålitelig måte å prosessere stress. Har du definert rotsenter er du ikke så utsatt for å bli påvirket av andres stress. Presset i det definerte rotsenteret bygger seg opp et fast mønster for så å frigis. Kanskje flere ganger i løpet av en dag.
Med et definert rotsenter er du designet til å bevege deg i ditt eget tempo.
Ditt definerte rotsenter vil sette tonen og bestemme klimaet av press i omgivelsene dine. En tendens kan være å forvente at andre kan håndtere stress og press på samme måte som en selv.
Et eksempel kan være foreldre med definert rotsenter og barn med udefinert rotsenter. Forelderen som prøver å motivere barnet til å være raskere vil bare legge enda mer press på barnet. Noe som kan få dem til å brenne ut eller bli super stresset under foreldren(e)s press.
Menneskene rundt deg vil kunne føle det samme presset dersom du er veldig hard mot seg selv. Anerkjenn og respekter din egen naturlige flyt av energi; hvile når det trengs, jobbe når du har trang til det.
Når du går inn i ting som er i tråd med hvem du er, vil det være lettere å anerkjenne rotsenteret’s naturlige av/på knapper. Du kan la presset bygge seg opp uten å handle på det. Være i hvile fasen og være ‘på’ når det er rett for deg.
Kanskje ga dette deg en innsikt i hvor ulike vi kan være i forhold til stress og press?
Selv har jeg udefinert rot og en tendens til å alltid føle hastvverk. Nå øver jeg meg på å gjøre ting langsomt for å erfare det motsatte av hastverk. Det er ikke lett, men det er avgjørende for hvordan jeg forholder meg til presset.
Nysgjerrig på hvordan du er skapt til å håndtere stress og press?
Start med å finne ditt human design her.
♡
Monica
